Description
Huile Essentielle de Menthe des Champs – Mentha arvensis
L’huile essentielle de Menthe des Champs, aussi appelée cornmint, est une véritable bouffée de fraîcheur. Son parfum puissant, mentholé et vivifiant procure instantanément une sensation de clarté et de légèreté. Utilisée depuis toujours pour apaiser les maux de tête et stimuler l’esprit, elle est une alliée précieuse du quotidien, aussi bien pour le corps que pour l’esprit.
Originaire de Chine et obtenue par distillation à la vapeur des feuilles, cette huile essentielle est particulièrement riche en menthol, ce qui lui confère ses effets rafraîchissants, anesthésiants et digestifs. Elle est reconnue pour ses propriétés antispasmodiques, expectorantes et stimulantes, et s’utilise aussi bien en aromathérapie qu’en usage local, diluée dans une huile végétale.
Bénéfices clés : soulager les maux de tête, soutenir la digestion, libérer la respiration et revitaliser le corps en cas de fatigue.
- Nom latin : Mentha arvensis
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie distillée : Feuilles
- Méthode d’extraction : Distillation à la vapeur d’eau
- Propriétés thérapeutiques principales : Rafraîchissante, digestive, antispasmodique, expectorante, stimulante
- Utilisations courantes : Massage dilué, inhalation, diffusion, soins énergisants, soulagement des céphalées
Comment utiliser cette huile essentielle ?
En massage, diluée dans une huile végétale, elle s’applique sur les tempes ou la nuque pour soulager les tensions et les maux de tête. En inhalation ou en diffusion, elle aide à dégager les voies respiratoires et à stimuler la concentration. En application abdominale diluée, elle favorise la digestion.
Quelles sont les contre-indications ?
L’huile essentielle de Menthe des Champs est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans. Elle est également contre-indiquée chez les personnes épileptiques, asthmatiques ou souffrant de troubles neurologiques. Ne jamais utiliser en cas de pathologie cardiaque sans avis médical.
Peut-on l’utiliser pure sur la peau ?
Non, cette huile doit toujours être diluée dans une huile végétale (maximum 1 à 2 %) avant application cutanée. Utilisée pure, elle peut provoquer une sensation de brûlure ou d’irritation.
Avec quelles autres huiles peut-on la mélanger ?
Elle se marie très bien avec les huiles essentielles de lavande vraie pour apaiser, d’eucalyptus radiata pour dégager les voies respiratoires, ou encore de citron pour une synergie rafraîchissante et énergisante.
Précautions et mise en garde
Usage externe uniquement – ne pas ingérer.
Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 12 ans, ni chez la femme enceinte ou allaitante. Ne jamais appliquer sur le visage, ni sur les muqueuses. Toujours diluer dans une huile végétale avant application cutanée. Tenir hors de portée des enfants. Conserver le flacon bien fermé, à l’abri de la chaleur et de la lumière.
